失眠吃谷维素行吗

失眠吃谷维素通常是行的，谷维素能起到调节植物神经功能紊乱的效果，可以帮助改善失眠的症状，但是在用药的时候需要根据原因遵照医嘱使用，有些人一般是神经性失眠，也可能受到环境因素影响或者是生活行为因素影响。

1、神经性失眠

适当吃谷维素能起到营养神经的效果，主要是调节自主神经功能，避免出现神经失调，可以作用于机体自主神经系统以及内分泌的中枢神经系统，属于治疗神经衰弱的药物。

2、环境因素

如果长时间处于嘈杂的环境当中会影响到正常的睡眠，女性进入到更年期之后常常也会出现失眠以及夜间盗汗的症状，和体内激素水平变化有一定的关系，需要改善睡眠环境。

3、生活行为因素

如果长时间的喝浓茶或者喝咖啡，都会导致神经处于过度兴奋的状态，因此也会影响到正常的睡眠，导致睡眠特别的不规律，需要适当的改善生活习惯，睡觉之前可以适当喝一杯牛奶，也可以通过按摩脚部以及按摩头皮的方式助睡眠。

失眠严重的时候需要就医检查判断原因，还要避免情绪过度紧张。