腹胀打嗝放屁怎么办

小腹打嗝、放屁等现象在日常生活中都会有不少人出现小腹坠胀的情况,这是导致正常工作受到很大影响的原因之一,同时患者情绪也会下降,一定要通过正确的方法,及时帮助症状缓解,那么腹胀打嗝放屁怎么办?

1、病人出现上述症状,主要是由于肠胃道内食物消化不好所致,胃动力开始下降,肠胃蠕动变得缓慢,要找专业医生开出治疗的药物,要多喝温开水,减少吃辛辣刺激的食物,比如萝卜。

2、病人可采取卧位,用自己的双手对腹部进行上下按摩,每一次饮食都能吃到7~8分饱,在饭后不能做剧烈运动,休息一段时间后,要做舒缓的锻炼,帮助食物更好地消化和吸收,还有些人自己的肠胃道功能下降,比如长期精神抑郁或者压力大。

3、病人在日常生活中要养成按时锻炼身体的良好习惯,吃东西时,要通过散步、慢跑、体操等方法来促进血液循环,饮食时适当放慢速度,不要暴饮暴食,不要厌食偏食,每天要多喝6~8杯水,这样才能对体内的水分进行全面补充。