肚子太撑如何快速消化

可通过按摩腹部、饭后半小时步行、吃容易消化的水果、服用消食药等方式来缓解症状。

1.按摩腹部:有助于促进肠胃蠕动,让食物尽快消化。在腹部进行按摩半个小时后,可以发现吃饱了撑的症状会明显减轻。

2.餐后半小时步行:可在饭后半小时后出去散步。由于餐后半小时散步能较好地促进食物在胃部的消化,通过散步,胃也不会感到那么难受。

3.食用容易消化的水果:如果肚子太撑了,大约半个小时后,可以吃一些有助于消化的水果,比如猕猴桃、菠萝等,对于食物消化比较好,但是对猕猴桃、菠萝等过敏的人都是不建议吃的。

4.吃消食片或者是多酶片,如果觉得肚子太撑了,可以在医生的指导下服用健胃消食片或多酶片等,这种药能起到健胃消食的效果,吃完之后能很好的缓解肚子撑的症状。