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如何让自己不失眠

2025-07-271

病情描述:

如何让自己不失眠

如何让自己不失眠
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精选回答
  • 主任医师 解答

    让自己不失眠根据原因针对性治疗,有可能是生理性因素、神经衰弱、抑郁症等多种原因导致,不可盲目治疗。

    1、生理性因素

    多数是长时间精神过度紧张原因引起,容易导致身体出现失眠。可以通过多放松精神和保持良好心态方式调理。

    2、神经衰弱

    一般会导致患者神经功能出现减退,还会导致患者身体出现睡眠质量下降,会出现难以入睡症状。可以在医生指导下使用谷维素片和维生素b6片等药物治疗。

    3、抑郁症

    会导致患者身体出现焦虑不安,还会伴随情绪烦躁和低落,严重时可能会使患者身体出现失眠后果。可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物治疗。

    除此原因以外,也可能是焦虑症,需要及时到医院就诊。

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