肾虚应该怎么办肾虚怎么补

肾虚可以通过调整饮食、加强运动、药物调理等方式来改善，但也需要配合医生针对性的调理。

1、调整饮食

为了有效改善肾虚的效果，可以通过调整饮食的方式来改善，尽量多吃一些具有补肾效果的食物，比如韭菜、黑豆、黑芝麻、龙眼肉等等。

2、加强运动

但身体体质比较差的情况时，也有可能会导致肾虚，需要通过加强体育运动的方式来有效的提高个人体质改善。

3、药物调理

如果情况比较严重时，还需要配合医生通过使用药物的方式来有效的调理改善，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。

除此之外，也可以通过足底按摩的方式来调理，但也需要注意合理。