茶叶的好处和功效

茶叶好处是补充营养、润肠通便、清热降火等，喝的时候一定要注意量，不可以喝太多。

1、补充营养

里面有一定量的维生素和微量元素，生活当中适当的喝一些能够为身体补充营养物质。

2、润肠通便

有一些茶叶具有一定非常通便作用，能够自己肠胃蠕动，缓解便秘。

3、清热降火

在上火之后也可以上的，喝一些茶热水能够缓解上火的症状，可以喝金银花水或者是板蓝根茶水走。

除了以上比较常见的好处以外，也可以达到一定提高身体免疫力的作用，有利于健康。