喝黄豆浆有什么好处和坏处

喝黄豆浆好处是生津解渴，强身健体，坏处是可能产生大量嘌呤成分，因为是营养丰富的一种饮品，里面有身体所需要的多种营养成分，同时能够调节肌肉以及神经代谢，缓解睡眠的时候发生肌肉抽搐，大多数人群都是可以喝的，不过也需要根据个人的喜好选择，不可以过量饮用。

1、好处

喝黄豆浆具有生津解渴的效果，尤其适合口渴的人群，也能够强身健体，因为黄豆浆当中有丰富的磷脂跟植物蛋白，还含有微量元素跟维生素，能够增强体质，强身健体，适合体质虚弱的人群，富含丰富的钙质，也很容易被身体吸收跟利用，改善骨质疏松或者是腰膝酸软等症状。

2、坏处

黄豆浆里面的蛋白质代谢过程当中会产生嘌呤成分，所以血尿酸升高的人群或者是痛风患者应该禁止喝黄豆浆，病情控制稳定的情况下，可以少量饮用，即使是正常人也应该控制，避免出现痛风的几率增加，如果是过敏性体质的人群禁止饮用，尤其是对于黄豆浆过敏的人群，否则很容易出现过敏反应，黄豆浆没有煮熟含有有毒的物质，影响蛋白质的代谢，甚至出现中毒。