母乳喂养奶水不足怎么回事

母乳喂养奶水不足可能是营养不良或者是精神因素所造成的，而且与喂奶姿势不正确或者是再次怀孕也有一定关系，都有可能会影响到乳汁分泌。

1、营养不良

如果在哺乳期间不注意个人饮食，过度挑食或偏食，导致体内营养摄入不足，就有可能会影响到乳汁分泌，造成奶水不足。在哺乳期间要注意合理饮食，要以清淡有营养食物为主，可以多吃含蛋白质食物，同时也可以喝排骨汤或者是乌鸡汤能够促进乳汁分泌。

2、精神因素

压力比较大，精神过度紧张或者是焦虑，就有可能会影响到睡眠质量，没有得到充分休息，也有可能会影响到乳汁分泌，造成奶水不足。在平时要注意放松心情，避免坚持过度紧张，保证有足够睡眠时间，有利于乳汁分泌。

3、喂奶姿势不正确

如果在喂奶的时候姿势不正确，喂奶技巧不好，可能会出现母乳喂养奶水不足的情况。平时在喂奶的时候要采取正确的姿势，能够使奶水容易排出。

4、再次怀孕

如果在哺乳期间已经有了月经的情况，没有做好避孕措施，再次怀孕之后也会导致奶水减少，出现奶水不足的情况。必要时需要进行腹部B超检查，确定怀孕之后采取相应治疗措施。