长期不来月经如何调理

长期不来月经可以通过饮食调理、合理运动、药物治疗等方法改善，每个人的身体情况不同，在治疗的过程中也会存在区别。

1、饮食调理

不要吃生冷刺激性的食物，饮食要以清淡为主，多吃蛋白质比较高的食物。

2、合理运动

适当的增加体育运动，能够加快体内的血液循环，排除体内的毒素，有助于月经的来潮。

3、药物治疗

可以在医生的指导下通过逍遥丸、益母草颗粒、地屈孕酮片药物治疗效果是比较不错的。

除此以外，也可以通过中药调理的方法进行改善，缓解身体的病症。