月经迟迟不来怎么办测了没怀孕

月经迟迟不来没怀孕一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要选择正确的方法改善。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免产生性的熬夜，也避免过度劳累，适当做一些有氧运动，增强自身的抵抗力，还可以缓解内分泌紊乱。

2、饮食调理

在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，比如小米粥、面条、南瓜粥等，避免吃一些刺激性的饮食，也避免过度节食减肥，可能会造成身体营养不良。

3、口服药物

必要时也可以配合口服药物的方法治疗，比如遵医嘱选择乌鸡白凤丸、逍遥丸、调经益灵片等药物治疗。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，帮助症状逐渐恢复。