女生肾虚吃什么补比较好

女生肾虚需要吃黑芝麻、山药、羊肉等，避免大量进食。

1、黑芝麻

患者出现肾虚的症状，可以适当吃一些黑芝麻，能达到补肾的作用，对于病症有改善效果。

2、山药

山药也属于一种常见的食物，也具有药用价值，能达到健脾和益气补肾的效果，改善肾虚引起腰膝酸软等问题。

3、羊肉

羊肉能达到补肾的效果，可以缓解肾虚引起阳痿、早泄等问题，还可以补充体内所需要的营养成分。

除此以外也可以选择花生、黑米等，病情比较严重时，需要遵医嘱口服药物治疗。