健脾去湿气的食物有哪些

健脾祛湿气的食物有扁豆、红豆、薏米等，但是生活中避免过量，以免引起消化不良症状。

1、扁豆

扁豆是平时生活中常见的一种食物，这种食物可以达到一个健脾祛湿的效果，改善脾胃不和。

2、红豆

红豆属于一种健脾祛湿的药物，适当的选择以后能够有效的改善身体水肿。

3、薏米

薏米里边含有的成分也可以有效的加快身体的代谢，功能具有利水除湿和健脾止泻作用。

除此以外也可以适当的选择山药，对于病情的恢复有一定的帮助。