多囊卵巢最佳饮食

多囊卵巢在女性中的发病率较高,作为一名多囊卵巢患者,最好积极采取措施,改善多囊卵巢的症状,最好是积极治疗。

1、多囊卵巢饮食控制要食盐的摄入量,要根据患者病情及内分泌功能程度进行调节,并非所有内分泌障碍患者都要严格限盐。

2、多囊卵巢患者要注意营养,多吃低血糖指数高的食物,还应多吃富含优质蛋白质的食物,多吃高纤维、高维素的食物,饮食要少脂肪、适量糖分。食量少,五谷杂粮、新鲜果蔬、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

3、在饮食方面要以清淡为主,避免吃辛辣刺激性食物,不能吃甜食,绿豆、螃蟹、柿子不能吃。要注意过咸的食物不吃(包括腌制类)、辛辣刺激性类(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、污染的不吃(包括腐坏、剩饭剩菜等)、烧烤类不吃。蛋糕是多囊卵巢患者的大忌。

4、为了避免饮食控制而导致吸收不足,多囊卵巢患者应根据病情每天补充一粒含叶酸的维生素,每日饮水量应达到8杯水。