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增加免疫力的方法都有哪些

2025-07-271

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增加免疫力的方法都有哪些

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  • 主任医师 解答

    增加免疫力的方法包括适当运动、调理饮食、中药调理等,能够起到增强免疫力的效果。

    1、适当运动

    适当运动需要适当的做体育运动,通过做运动以后能够起到锻炼肌肉和骨骼的效果,而且还可以增强自身的免疫力。

    2、调理饮食

    调理饮食需要多吃一些蛋白质和矿物质以及微量元素含量比较高的食物,能够起到补充营养的作用,而且还可以增强自身抵抗力。

    3、中药调理

    中药调理需要适当的吃一些人参、枸杞子、鹿茸等,能够给身体补充营养,而且还具有调节免疫的效果。

    除此以外,也可以到正规的医院做相关的检查,通过检查以后可以明确具体原因,然后遵医嘱治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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