雌激素低该怎么办

雌激素低可以通过食疗、规律作息、运动锻炼等方法进行改善，如果雌激素水平低，还需要就医进行相关检查，配合医生采取药物治疗。

1、食疗

可以在饮食上适当吃些含有植物雌激素的食物，比如蜂王浆以及豆浆和豆腐等，通常能够在一定程度上补充身体所需要的雌激素。

2、规律作息

日常需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间熬夜，有助于调理内分泌，并且对于激素水平恢复也有一定帮助。

3、运动锻炼

在业余时间可以适当运动锻炼，比如跑步游泳等，通常能够促进激素分泌。

除此之外，如果症状比较严重，还需要尽快就医，可以在医生的指导下服用结合雌激素片、雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物。