子宫松弛做什么运动可以恢复

子宫松弛一般可以做缩肛运动、仰卧起坐、引体向上等运动可以恢复，需要长期坚持才可以看到作用。

1、缩肛运动

通过做收肛运动，可以起到增强局部肌肉力量作用，在一定程度上帮助增强子宫收缩力。

2、仰卧起坐

仰卧起坐运动可以促进机体血液循环，在锻炼过程中也有利于盆腔底肌快速修复，改善子宫松弛。

3、引体向上

需要长期坚持一段时间才可以看到明显效果，改善会阴部血液循环，对阴道收缩有一定效果。

除此以外，也可以选择通过蛙跳运动方式恢复，据引起原因，对症治疗。