荷叶怎么喝减肥效果

荷叶一般可以选择直接泡水喝，减肥效果比较好，能够达到辅助减肥的作用。

荷叶当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道的垃圾和毒素尽快的排除，同时还能够去除体内的湿气，改善湿气过重所引起的体型肥胖和身体水肿。但如果自身的体型过度肥胖，还需要结合饮食控制，控制好一天总热量的食物摄入。

平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的脂肪和热量燃烧。