前列腺不好怎么调理

前列腺不好要通过饮食、运动、规律性生活等多种方面给予调理，从而使前列腺恢复到健康状态。

1、饮食调理

需要注意选择清淡以及消化的饮食，不要长时间的酗酒以及吃辛辣食物，可以减少前列腺部位的感染。

2、运动调理

也可以到户外跑步游泳等有氧运动，可以促使前列腺部位的血流循环增强，有利于前列腺不好的情况减轻。

3、规律性生活

平时需要注意给予规律的性生活，如果是不规律的性生活容易导致前列腺受到损伤，从而引起炎症。

除此以外，还需要注意不要长时间的久坐，避免前列腺不好的情况加重。