春节长假胃肠道疾病频繁

「春节长假后是肠胃疾病高发的时期,需要特别注意。」过节时,家人、朋友聚在一起吃饭时可能引起暴饮暴食等都会使胃肠道处于疲劳状态,不注意调理也会诱发疾病。

一般健康人的胃肠道都有正常的作息时间和规律,一天三餐都要定时定量。过年的时候,家人朋友吃的东西越来越多,吃的东西也越来越多,时间也越来越长,进食量也越来越大,喝的水也太多了,吃的盐太多,油太多,这样的状态一旦持续下去,就会造成胃肠道长期处于疲劳状态,不注意调理很容易引起肠胃病。医师们说,暴饮暴食可能导致胃肠道功能紊乱,过量食用油腻食物可能导致胰腺炎、胆囊炎等疾病的发生,还可能引起腹部疼痛和腹泻等疾病。大夫提醒说,春节过后,一些通勤人员可能会迎来第二次亲朋好友大聚餐。这一连续的不规律饮食对胃肠的损伤是很大的,需要引起重视。推荐吃饭时尽量不要太饱,七八分饱比较合适。此外,还可以多吃一些富含纤维素的粗粮及新鲜瓜果蔬菜,有助于适当调整胃肠功能。对已患胃肠疾病的患者,应根据自身情况摄取食物,如胃病患者应避免摄取过多过粗的食物,以免对胃粘膜造成损伤,胃溃疡患者应注意控制饮酒等。

第一,肠胃病饮食原则首先要注意膳食质应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物,食物宜细软易消化,避免过辣、过香、过烫的食物,所谓营养丰富,就是指糖分、蛋白质、脂肪、维生素及无机盐类齐全,适当搭配,所谓易消化,一般都有以下几条规律:面食好于米饭;米食好于面食;米饭;淀粉(糖)好于脂肪(肉);细粮好于粗粮。第二,拒绝刺激性食品,不吃刺激性食品,是胃炎患者特别关注的问题。例如辣椒常使慢性胃炎患者胃痛发作,而白酒常使胃炎患者疼痛加剧,生葱、大蒜常因其对胃有刺激性作用而被胃炎患者禁食,而浓茶则因其增加胃酸的分泌而使患者胃部疼痛加剧。最终要注意的是,吃进的食物的数量,标志着胃部负荷的大小和负担的程度。吃的太多了,胃的负荷太重了,对胃很不好。吃得太少,工作负荷太少,胃部活动无力也会使胃部疼痛加剧。通常主张早餐吃得好些,午餐吃得饱些,晚餐吃得少些,可供参考。这种方法可以使胃肠道持续、规律地运动,不易得胃炎,即使得胃炎,也能很快康复。

第二,肠胃病注意事项1、禁酒或禁酒:酒精能刺激胃粘膜,甚至引起胃出血。

酒中的二氧化碳会使胃内PH值升高,并加重溃疡的损害。中医学认为酒可酿湿热,致湿热困脾或胃热之证。健康的时候,可以喝少量的酒;有胃肠道疾病的时候,就必须戒酒。

二、戒烟:烟草中的尼古丁会影响胃粘膜的血液循环,破坏胃粘膜屏障;吸烟会抑制胰液和胆汁的分泌,降低十二指肠中和胃酸的能力,导致十二指肠持续酸化;烟草中的烟碱会降低幽门括约肌的张力,影响其关闭功能,从而导致胆汁反流,损害胃粘膜屏障。

所以戒烟是预防和调理肠胃疾病的一种有效措施。一些止痛剂和抗癌药,如消炎痛,保泰松,阿司匹林,肾上腺皮质激素,氟脲嘧啶,氨甲喋呤等,都会对胃粘膜造成损伤,所以不宜长期大量使用。胃肠道疾病患者应慎用或禁用。对苦寒败胃,大辛大热,燥湿生热,胃痛者,也应注意其对肠胃的影响。小结:春节期间的饮食习惯的确对健康不利,因此我们应该及早调整自己的生活习惯和作息时间。但愿这些注释能对大家有所帮助!