睡前喝酸奶好还是喝牛奶好

睡前喝酸奶好还是喝牛奶不错的，能够补充身体所需要的营养具体的情况还要根据自身的情况来决定。

如果患者出现消化不良或者是乳糖不耐的情况，建议喝酸奶，因为酸奶能够增加胃酸的分泌，改善消化不良的情况，如果身体没有上述的症状，可以适当的喝一些牛奶，通过牛奶也有利于帮助睡眠。

如果晚上睡觉的时候吃的时候比较油腻或者是出现腹胀的情况，这个时候也可以适当的喝一些酸奶，如果晚上的时候没有吃太多的食物或者是比较饥饿，可以适当的喝一些牛奶。