喝酸奶促进睡眠吗

喝酸奶一般不能促进睡眠，在调理失眠期间，需要掌握好正确的方法。

酸奶主要是采取纯牛奶发酵而成，当中的主要成分是益生菌在吃了以后，主要改善肠道内的菌群失衡。而是对于神经病没有营养的作用，也不可以起到抑制兴奋的作用，所以对于睡眠质量并不可以起到调理的作用。

睡眠质量低下的情况下，可以适当的喝一些纯牛奶，能够起到安神助眠的作用。如有必要的情况下，需要配合医生通过安神补脑口服液、安定片、酸枣仁合剂等药物治疗。