每天喝酸奶身体会有变化吗

每天喝酸奶身体可能有变化，需要掌握好酸奶的摄入量。

酸奶主要是由牛奶发酵制作而成，酸奶当中含有的营养物质比较丰富，含有较丰富的氨基酸、蛋白质、微量元素、益生菌等营养成分。通过这些营养物质的补充，能够为人体代谢提供营养，帮助虚弱的体质得到改善，同时可以帮助自身的抗病能力增强，所以说身体会产生变化。

酸奶需要避免过量的喝，否则会导致肠道内的菌群失调，可能会影响到正常的消化功能，容易出现胃部胀痛或者腹泻等不良症状，不利于自身的保养。