木耳的营养价值

木耳的营养价值比较高，可以清理肠胃、增强免疫功能、补气血等，通常情况下适合大多数人群。

1.清理肠胃

能够起到比较好的清理肠胃效果，可以有利于促进肠道的蠕动，减少食物在肠道堆积的时间。

2.增强免疫功能

里面含有人体所需要的多种营养物质，有利于提高自身的免疫功能，可以适合免疫功能低下的人群。

3.补气血

能够发挥比较好的补气血效果，可以有利于改善气血不足所引起的脸色苍白症状，但是需要长时间坚持吃木耳。

除此之外，还能够起到比较好的软化血管功效。