喝牛奶为什么会拉肚子怎么解决

经常吃牛奶、蛋白过敏、空腹喝牛奶、冰镇牛奶等都会导致拉肚子出现。纯牛奶对乳糖不耐受及蛋白过敏的人群不宜饮用。如果是因为空腹喝牛奶而引起拉肚子,可以用纯牛奶来代替。拉肚子是由于喝冰镇牛奶引起的,可以加热牛奶喝。情况如下:

1、牛奶中乳糖不耐受:牛奶中蛋白质含量高,乳糖含量也高。牛奶中的乳糖需要用乳糖酶消化,但有些人本身就缺乏消化乳糖的能力,无法消化牛奶中的乳糖,就会引起拉肚子。假如症状比较轻微的话,可以每天少喝一些牛奶,尽量控制在200毫升以内。如完全不能饮用牛奶,即使喝少量牛奶也会导致拉肚子,建议停止饮用纯牛奶,而用无乳糖的牛奶、酸奶等。

2、蛋白过敏:牛奶中有一种蛋白质,对人体是异性蛋白,当这种蛋白物质进入人体后,有一部分过敏人群会出现过敏和拉肚子,所以喝牛奶之后很容易过敏和拉肚子,这类人最好不要接触过敏原。

3、空腹喝牛奶:空腹喝牛奶也会引起拉肚子。由于牛奶进入肠胃后会刺激到胃黏膜,此时牛奶会分泌大量的胃酸,而且空腹喝牛奶时,牛奶浓度太高,容易引起吸收障碍,加重肠胃负担,有些人会出现拉肚子、腹痛等症状,所以这些人可以饭后喝牛奶。

4、喝冰镇牛奶:有一部分人喜欢喝冰镇牛奶,觉得这种牛奶味道比较好,但是这样做会导致肠胃不舒服,引起拉肚子或者腹泻的症状,建议将牛奶加热,或者在常温下饮用。