木耳营养高吗

木耳通常情况下营养比较高，对于个人健康有一定好处。

木耳是平时生活中常见的一种食物，这种食物当中含有的营养成分是比较多的，比如蛋白质以及碳水化合物，其中也含有很多的铁和钙等多种营养成分适当的选择以后，能够补充体内所需要的一些营养成分，同时也可以提高自身免疫力和抵抗力。

但是虽然木耳当中含有的营养成分比较多，但是一次性比较过多的摄入，因为这样可能会增加胃肠道的负担，甚至不利于病情得到快速的恢复，影响健康。