木耳的功效主要有哪些呢

木耳的功效是补充营养、润肠通便、减肥等，但是生活中不要一次性过量。

1、补充营养

木耳当中含有的维生素以及氨基酸等营养成分特别多，适当的选择以后能够补充多种营养成分。

2、润肠通便

木耳当中会有善酯纤维，能够促进肠道蠕动，同时也可以达到润肠通便功效。

3、减肥

适当的选择以后，能够有效的防治脂肪的堆积，同时也可以燃烧体内的脂肪，达到减肥瘦身作用。

除此以外还可以达到补血功效，改善缺铁性贫血出现的脸色苍白和身体乏力。