18岁女孩怎样长高

18岁女孩长高可以选择良好生活习惯、参加体育锻炼、保证充足睡眠等，建议采取合适的方法。

1、良好生活习惯

在平时生活中应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜影响个人的身体健康。

2、参加体育锻炼

经常做一些跳跃性的运动，比如打篮球或者是跳远，这样能够有效的拉伸肌肉，同时也可以拉伸韧带，促进生长激素分泌。

3、保证充足睡眠

保证充足睡眠能够有效的促进身体的代谢功能，快速长高。

除此以外，也可以适当的选择碳酸钙干混悬剂来进行治疗，能够促进长高。