皮肤干燥吃什么好补水

皮肤干燥一般可以选择吃新鲜水果、新鲜蔬菜、水光针等，能够达到改善皮肤干燥的作用。

1、新鲜水果

主要包括了苹果和香蕉，另外也可以选择吃葡萄，里面的维生素含量会比较高，有助于皮肤当中的维生素补充。

2、新鲜蔬菜

也可以选择是大白菜或者是油麦菜里面的膳食纤维素含量会比较多，有助于皮肤干燥的症状得到缓解。

3、水光针

在使用后的效果也是比较好的，主要可以达到补水锁水的效果，并且还可以达到提亮肤色的作用。

除此以外，也可以通过使用胶原蛋白的方法来进行治疗，也能够达到增加皮肤营养作用。