怎么养胃吃什么食物好

养胃这一环节比较宽泛，养胃就是胃部出现疾病。患有糜烂性胃炎、消化性溃疡或做过胃肿瘤手术的患者，最好吃养生粥，减少过烫食物的摄入量。减少做菜时使用辣椒、鸡精、味精。在此期间要少喝咖啡、浓茶。胃病患者不宜饮用碳酸饮料。在饮食方面可选择一些新鲜的肉类和蔬菜，较优质的鱼肉，通过烹调使食物更加熟透，这样对胃病有较好的帮助。平时要注意规律作息，养成早睡早起的好习惯，这些都是养成良好身体的重要因素。

胃病的改善主要是通过饮食改善和部分药物治疗来改善。要保养好自己的身体，可以吃下几种食物。

1、小米

小米对于脾虚胃弱的人很适合其健脾和胃的功效，对消化不良的人也很有效。

2、山药

山药中的淀粉酶能促进人体糖类合成，加快肠胃蠕动，帮助胃部时间迅速排空，比较适合脾虚胃弱的人。

3、胡萝卜

胡萝卜本身有健脾明目的作用，对于消化不好、眼干眼盲的患者可以经常吃。

4、白萝卜

白萝卜本身含有木素，还有淀粉类，能帮助肠胃快速蠕动，帮助消化，其性冷淡，胃部虚寒的人少用。患有胃炎、胃溃疡的人不能生吃大量白萝卜，最好在烹调后再吃。

平时要注重做好保暖工作，防止胃部受凉，饮食方面要避免吃刺激性食物，比如酸凉、硬辣，还有油炸、腌制食物，这些食物对胃部刺激比较大。