燕麦到底是增肥还是减肥啊

燕麦一般是可以起到减肥效果，最好通过少量多次来进行补充。

燕麦是属于一种比较常见的食物，其中还有非常丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，燕麦当中的热量比较低，在吃了之后可以增加饱腹感还能促进胃肠蠕动，在适量吃燕麦之后并不会引起身体肥胖，还能达到辅助减肥效果。在吃燕麦减肥期间还需要注意观察自身情况，如果身体肥胖比较严重，还需要及时通过抽脂手术来做治疗。

在抽脂手术后，需要及时穿塑身衣才可以调整皮下脂肪位置。