蔬菜汁的功效

胡萝卜汁；胡萝卜汁中含有丰富的维生素b2,增强人的胃口和抗病菌感染的能力.此外,还可补充易丧失的维生素b2。每天一根新鲜的胡萝卜加半个橙子,榨一杯鲜蔬果汁食用,可改善身体机能状况,配橘子可改变口味,喝起来更美味。

芹菜汁；莴笋味香浓郁,能提高人的食欲,清除体内毒素,对于患有“三高”病症的患者,也是很好的饮食法。早上起床后,用一根芹和芹莱配适当的温水打汁,吃完后再加点蜂蜜和少量的盐,喝起来味道会清新爽口。对于三高人群来说,在二餐之间喝一大杯芹菜汁,效果会更好。

白菜汁中含有大量的维生素C,以大白菜或油麦菜榨汁,再加一点胡萝卜榨汁食用,不仅可以给身体提供大量的维生素C,而且还能清洁口腔,而且它是粗甲基纤维素,对清除身体内毒素有很大帮助。

黄瓜汁；黄瓜汁对强健心脏和血管的作用甚大,还可调节血压,预防心脏紧张焦虑和主动脉粥样硬化,黄瓜汁也可以改善人的记忆。黄瓜汁由于含有较少的人体脂肪和糖分,是一款减肥瘦身的健康饮料,吃黄瓜汁最好不需要加任何调料,那就能品尝到黄瓜汁甜美可口的味道。