如果身体发冷怎么办

身体发冷可以通过适当运动、加强保暖、调整饮食等，能够起到比较好的功效。

1.适当运动

在运动的过程当中有利于促进全身的血液循环，通常情况下可以有利于改善身体发冷的症状，可以有利于改善自身的状态。

2.加强保暖

可能是没有做好自身保暖工作，着凉因素所引起，应该及时根据天气的变化适当的增加衣服，要做好自身保暖。

3.调整饮食

应该及时调整饮食结构，饮食方面尽量选择温热性的食品，不要吃寒凉食物。

除此之外，也可以在正常下使用药物，能起到调理的功效。