高压偏高怎么降下来

高压偏高降下来通常情况下需要调整饮食、调整情绪、使用药物等方式治疗，需要选择适合自己的治疗方式。

1、调整饮食

高压偏高的患者在日常饮食一定要注意，不可以吃过于油腻的食物，饮食要以低盐低脂为主。

2、调整情绪

需要及时调整情绪，在日常保持平稳的心态，避免情绪上有过大的波动，否则不利于血压控制。

3、使用药物

同时需要在医生指导下，通过使用药物控制血压，比如可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、卡托普利片、尼莫地平片等药物治疗。

除此以外，也需要保证规律的生活作息，避免过度熬夜，要养成早睡早起的习惯。