降血压吃什么菜和水果有哪些

降血压可以吃白菜、青菜、火龙果等，对自身的恢复能够起到促进的作用。

1、白菜

白菜当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促使血液当中的油脂和胆固醇含量降低，从而能够起到降低血压的作用。

2、青菜

青菜当中会含有较多的水分和膳食纤维成分，能够帮助人体的代谢速度增快，对血压的控制也有一定的好处。

3、火龙果

火龙果在吃了以后，可以不断的加快油脂代谢，抑制胆固醇的吸收，也有助于降低血压。

除此以外，也可以吃香蕉，但是并不可以替代药物治疗。