什么食物含硒元素

一般动物内脏、海产品或者是瘦肉等食物含硒元素，所以在出现硒元素缺乏的时候，应该及时补充。

1、动物内脏

包括羊肝、鸡肝、猪肝、牛肝等食物，里面硒元素是比较丰富的。

2、海产品

可以选择鲍鱼、扇贝、牡蛎等，给身体提供大量的硒元素。

3、瘦肉

可以选择牛肉或者是羊肉、猪肉当中的瘦肉，补充身体所需要的硒元素。

除此之外可以选择粗粮，比如说荞麦、高粱、燕麦、大麦等，硒元素是比较丰富的，是身体不可缺少的一种微量元素。