便秘有哪些解决方法

便秘一般需要合理饮食、药物治疗、运动锻炼等，有助于加快便秘的好转。

1、合理饮食

要多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以吃白菜、青菜、菠菜等，能够促使胃肠道的蠕动，加快内容物的分解，可以帮助便秘的症状得到改善。

2、药物治疗

可以配合医生，通过日常通便类的药物治疗，比如乳果糖口服溶液、芦荟软胶囊、开塞露等。

3、运动锻炼

可以适当的参加一些有氧运动，促使胃肠道的蠕动，加快肠道内容物的分解，比如散步、跑步、游泳等。

除此以外，也可以结合中医治疗，对于便秘的恢复也有好处。