让脖子变长有什么方法

让脖子变长一般可通过改善生活习惯、体育锻炼、抽脂手术等方式，还需要多加以重视，加强日常护理。

1、改善生活习惯

可能是长时间低头、驼背等，所以导致脖子出现视觉短现象，可通过改善不良坐姿，比如挺直腰板、避免低头等，能够起到拉伸脖颈肌肉效果，使脖子变长。

2、体育锻炼

可能是缺乏运动，导致体内的脂肪过度堆积，所以出现脖子粗短现象，可适当到户外散步、慢跑等，能够消除体内多余热量，起到减肥瘦身效果，同时也可以帮助颈部的肌肉韧带增长，达到脖子变长效果。

3、抽脂手术

部分患者可能是受遗传因素引起，通过抽脂手术，能够将局部的多余脂肪液化，抽取出体外，以此可有效改善脖子粗短症状，缓解外观缺陷问题。

除此之外，还可以通过针灸等方式治疗，需要到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。