番茄红素女性吃好不好

番茄红素女性吃一般好，适合女性食用。

番茄红素是植物性食物中存在的一种类胡萝卜素，也是一种红色素，里面含有天然色素，通常存在日常的食物中，包括番茄、西瓜、葡萄柚等，具有抗氧化的作用，而且能够增强免疫系统的防御能力。番茄红素最强的抗氧化剂之一，可以有效的清除体内的有害自由基，能够提高人体的免疫力，抑制人体内动脉硬化的行程。

另外番茄红素还可以减轻外界紫外线对皮肤的伤害，能够起到改善皮肤老化的作用，因此适合女性食用。