高血压如何降压怎么办

高血压降压需要控制饮食、运动锻炼、药物治疗等，对血压的恢复能够起到促进的作用。

1、控制饮食

通常需要避免吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，要多吃粗纤维类的食物，有助于血压下降。

2、运动锻炼

在降低血压期间，需要控制自身的体重，可以参加长跑、游泳、登山等运动锻炼。

2、药物治疗

可以配合医生通过降压类的药物治疗，比如硝苯地平片、复方利血平片、厄贝沙坦片等。

除此以外，也可以结合中医治疗，对血压的恢复有一定的好处。