中老年每天吃叶酸好吗

中老年每天吃叶酸一般是比较好的，对身体的健康能够达到很好的。

叶酸是属于人体营养成分之一，老人适当的补充叶酸能够满足营养物质的需求，同时还能够达到促进体质生长发育的效果，能够促进神经的发育，避免出现记忆力减退。而且在谨遵医嘱合理使用的情况下，一般不会产生药物的不良影响，对身体的影响性也是比较小的。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，平时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。