高三学生失眠怎么办

高三学生失眠一般可以通过心情调整、环境调整、温水泡脚等多种方法改善，都能够达到有效的调理。

1、心情调整

需要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是舒畅。

2、环境调整

需要保证周围环境绝对的安静，避免长时间待在吵闹环境当中，以免对睡眠状态造成影响，也会影响到入睡。

3、温水泡脚

通过温水泡脚能够达到促进脚部血液循环的作用，也能够达到缓解疲劳的效果。

除此之外，还可以通过用药的方法调整，就医检查之后做针对性的改善。