方便面过期一个月还能吃吗

方便面过期一个月不建议再继续食用，食品都有一定的保质期，如果过保质期以后最好不要再继续使用，否则可能会滋生细菌或者霉菌等微生物，摄入以后影响到身体的健康。

方便面是目前比较常见的食品，有一定的营养物质，但是并不是特别的全面，而且产品过期之后会影响到营养物质，在摄入以后不能够及时补充身体的营养，所以不要再继续使用，而且因存放的环境不同，也有可能会导致产品的质量受到影响，已经过保质期一个月左右的时间，有可能会发生变质的现象，比如味道发生变化，而且滋生细菌霉菌等一些致病菌微生物，摄入以后微生物会进入到肠道，对肠胃黏膜造成一定的刺激，引起腹泻腹痛等表现症状，对于身体的健康会造成一定的影响，所以对过期一个月的方便面不建议再继续使用。

方便面的营养物质不全，在工作繁忙的时候可以适当的吃些方便面，但是不宜过量，否则可能会出现营养不良的现象，在平时的饮食上要做到营养均衡，饮食丰富，多吃一些蛋白质和维生素相对比较丰富的食物，补充身体的营养物质，增强自身的体质。