怎么恢复多巴胺正常水平

恢复多巴胺正常水平一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好日常护理。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，多去户外呼吸一些新鲜空气，避免长时间处于紧张焦虑状态下，可能会对自身产生刺激。

2、饮食调理

在饮食上面要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也可以吃一些鸭肉、牛肉以及鸡肉等，里面的酪氨酸含量非常丰富，可以促进多巴胺的分泌。

3、口服药物

如果症状比较严重时，也可以配合药物的方法治疗，比如这一种选择奥氮平片、劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，帮助症状逐渐恢复。