伤胃的食物有哪些

1.薄荷

薄荷能放松食道括约肌,增加泛酸的机会。薄荷茶、薄荷糖、口香糖等任何含有薄荷的食物时要小心。

2.汽水和果汁

这些饮料中的果糖含量很高。大约30%的成人不能很好地吸收果糖,这会导致胃肠不适。

3.咖啡

咖啡刺激胃,分泌过多胃酸,引起消化不良和泛酸。尤其对有胃溃疡及烧心症状的人要少喝咖啡。含有咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花

西兰花含有大量可溶的膳食纤维。这类纤维只在大肠内分解,产生大量的气体。与此同时,西兰花中还含有类似于豆类的气糖。

5.番茄

番茄的酸度很高,可能会刺激胃产生更多的胃酸。所以,食用过多番茄会引起泛酸、烧心等症状。这就是用番茄制成的番茄酱。

6.油性食品

高脂肪的食物,例如油炸食品,会增加出现泛酸和肠易激综合征的几率。由于高脂食品难以消化,人体会自动分泌出较多的胃酸。同理,吃得过多也会刺激胃酸分泌过多。

7.凉饮

大量的冷饮会使胃内温度降低,从而影响胃酸分泌和消化酶的作用。所以,在佐餐的时候最好喝点热饮,如茶和热柠檬水。两餐之间喝冷饮是最好的。

8.巧克力

巧克力中含有大量的可可碱,使食道括约肌松弛,胃酸容易反流到食道。

9、大豆

大豆含有低聚糖,人体难以消化,所以会引起肠道产生气体。腐乳、纳豆、豆豉等可以适当食用一些豆制品,可以起到很好的调理作用。

餐后吃水果是许多人的习惯,但饭后如果食用含有大量鞣酸的水果很容易引起胃溃疡,在饭后不宜食用。

吃饭后,很多人在家里或者在外面吃饭时都会有一种水果盘的习惯。然而,专家指出,饭后吃水果,尤其是吃富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重者可引起胃溃疡。

一些葡萄、山楂、石榴、柿子等富含鞣酸的水果,如食用时已食用过一些酸性食物,再吃富含鞣酸的水果会在胃中形成不能消化的胃石,导致溃疡甚至引起溃疡出血。

另外,水果中含有一些糖,如果吃得很饱后再吃水果的话,过量的糖会导致消化不良的症状,既对胃肠不利,又不利于保持体重。