高纤维食物好消化吗

高纤维食物一般是不好消化，还需要少量吃。

高纤维食物主要是指食物当中的纤维比较丰富，而且纤维也会比较粗，在吃了之后有可能会加重胃肠负担，还会影响正常消化，是属于不好消化的食物。高纤维食物有很多，比较常见的是燕麦、玉米、土豆等，平时要养成良好饮食习惯，最好不要一次性吃太多高纤维食物，以免出现腹部肿胀和消化不良。

在吃东西时还需要做到均衡搭配，在吃高纤维食物期间也可以适当吃新鲜水果和蔬菜，才可以增加肠道蠕动功能，还能有效促进消化。