为什么菠菜不能经常吃

菠菜不能经常吃是因为里面的草酸含量比较高，容易诱发结石。

菠菜当中的草酸含量是比较丰富的，如果过量食物的情况下，有可能会导致体内的草酸值出现增高的情况，这些草酸和体内的钙相结合之后，有可能会导致结石性病变，比如输尿管结石和肾结石、膀胱结石等。所以一般情况下是不建议多吃的，要适当的吃一些。

菠菜里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素c和矿物质元素，在吃了之后能够达到加速胃肠道蠕动效果，有助于预防便秘。