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蓝莓功效和作用

2025-07-271

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蓝莓功效和作用

蓝莓功效和作用
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  • 主任医师 解答

    蓝莓可以改善视力、增强记忆、抗氧化等,一般情况下适合大多数人群。

    1.改善视力

    蓝莓里面含有人体所需要的营养物质,能够起到比较大的保护视网膜细胞效果,可以达到改善视力的功效,适合近视眼人群。

    2.增强记忆

    蓝莓的营养成分比较高,一般情况下可以有利于增强记忆,对于记忆力减退人群,比较适合吃蓝莓。

    3.抗氧化

    能够发挥比较好的抗氧化效果里面含有花青素,可以用来清除体内的自由基,抑制黑色素沉淀。

    除此之外,还能够起到比较好的补充营养。

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医结合医院  针推康复科

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