儿童一般每天吃多少蓝莓

儿童一般每天吃25克蓝莓比较好，对于身体健康有较大好处。

蓝莓属于是水果里面一种，其中含有较高花青素，其中还含有维生素和矿物质以及微量元素等多种营养成分，孩子每天吃25克蓝莓，可以多方面补充身体营养，还有利于促进眼部视力发育，对于视力和身体健康有较大好处，适量吃有利于身体吸收和利用，有利于儿童身心健康。

平时饮食也要过度搭配，均衡营养，同时需要保持充足睡眠，有利于促进儿童体内生长激素分泌，防止出现发育缓慢。