去痰湿的方法

痰湿是中医的一种病症名，主要是由于饮食不当或者是疾病困扰而引起的，一般可在医生的指导下适当吃一些鲫鱼、山药、赤小豆进行缓解。在日常生活当中要注意饮食健康。

1、鲫鱼

鲫鱼有健脾的功效，脾胃健康，能够帮助人体营养消化，在身体脾胃功能正常之后，痰湿的症状也会逐渐缓解。

2、山药

山药能够起到祛湿的效果，痰湿多数是由于五谷运化不良所引起的湿气，通过祛湿的食物也能够适当缓解。

3、赤小豆

痰湿体质者多有气虚的现象，赤小豆能够缓解气虚。

除此之外还可以遵医嘱，适当的服用红小豆、白果、海蜇类的食物。