孕早期不舒服如何缓解

孕早期不舒服缓解一般需要适当休息、合理饮食、运动锻炼等，对身体能够起到改善的作用。

1、适当休息

在怀孕早期，如果伴有无力的症状，需要适当的休息，要避免身体过度劳累。

2、合理饮食

饮食上要多吃一些清淡易消化的流食，或者半流食，比如可以喝小米粥、牛奶、豆浆等，补充所需的营养物质，尽量减轻对胃肠道的刺激。

3、运动锻炼

可以适当的参加一些有氧运动，比如散步、跑步等，促使人体的代谢速度增快，帮助虚弱的体质得到改善。

除此以外，也可以采取药物治疗，对于恢复有好处。